秋天可以室外游泳吗 如何预防感冒

喜欢秋季游泳的人,一定要记得自己出水之后马上对自己身体进行保暖哦,那你知道秋天可以室外游泳吗?如何预防感冒?

秋天可以室外游泳吗:

游泳是一项非常好的运动,锻炼全身,每个季节都应该适当游泳,秋天天气比较凉爽,但相对于室外游泳场,整体温度还是比较低的,会很冷,估计玩不起,不过看泳池有没有做恒温吧,如果您没有经常游泳的习惯,还是不建议去,可能前期热身运动不到位。

导致下水出现抽筋或者身体过激等情况,而且室外的风比较大,如果没有做好保暖措施是的话,很容易感冒。如果纯为了体验的话还是建议室内游泳馆。而且小编建议那些有着长期游泳习惯的朋友们可以试着室外游泳,其他人还是室内游泳吧。

秋天可以室外游泳吗    如何预防感冒插图

秋季游泳如何预防感冒:

1、首先做好游泳前的活动练习,预热身体。

2、其次带泳帽游泳,泳帽最好是塑胶的,保护头部减少散热。

3、最后带点饼干等零食,中间可加餐补充热能。

4、出水后不要被风直吹,起水和淋浴后要及时擦干头发和全身,休息时要身披毛巾衣,淋浴后要及时穿好衣服,待身体的汗消退以后再到室外,以防体温的快速降低。

所以说其实入秋后还是最好室内游泳吧。

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