宝宝肚子大是怎么回事 怎么减肚子

宝宝长到一定的年纪的时候,就会发现大肚子,那么宝宝肚子大是怎么回事?宝宝肚子大怎么减肚子?

宝宝肚子大是怎么回事:

胃胀气

胀气是形成孩子肚子大的一个常见因素。引起孩子胃胀气有以下几个原因:

1、一次性摄入太多。孩子都有暴饮暴食的习惯,尤其是遇到爱吃的,或者新品种的食品,不加克制,一次性摄入过多,很容易能引起孩子消化不良,导致肚子胀。

2、摄入的食品不易消化。由于孩子的消化能力有限,当他摄入的食品不易消化,很有可能导致孩子肚子胀。

3、饮食搭配不合理。当孩子添加辅食后,如果他的一日三餐家长给的不合理,也有可能导致孩子消化不良,肚子胀。

肥胖

孩子过度肥胖也会引起孩子发生肚子大的情况,父母在考虑孩子正在发育长身体,所以不断给孩子补充各种营养,孩子饮食不当,从而导致孩子肚子。

以下特征会提示孩子患有肥胖症:

1、发病年龄:易发生肥胖的三个时期为,出生后1岁以内,4-5岁及青春期。

2、食欲极佳,多食,喜甜食、油脂类食品,常有不良的饮食习惯。

3、皮下脂肪分布均匀,重度肥胖儿皮肤可见白色或淡红色条纹。注意识别假性乳房肥大及男孩外生殖器发育不良。

4、青春期可生长过速,骨龄正常或超过实际年龄。

5、肥胖女孩青春期启动可早于一般儿童,男孩则可能相反。

宝宝肚子大怎么减肚子:

运动减肥

因为孩子正处于发育时期,减肥需要合理膳食,少吃甜食和油腻食物,多进行运动,这样才能有效减肥,让孩子健康快乐的成长。

1、直立转体

直立,双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后,左右扭动上肢。做的过程中注意保持髋部不动,集中使用腰部的力量。分别向左及向右转动一次,每天至少做20次。

2、坐式转体

弯曲双膝坐在地上,手指交叠反握,手掌朝外,手臂水平伸直。上半身及两手臂向左边轻轻扭转,膝盖则朝右边倾倒,维持2-3秒,然后反方向重复做5次。

饮食减肥

要想瘦肚子,孩子一定要多吃一些水果和蔬菜,水果和蔬菜不但能够补充人体所需要的营养,还能够给孩子带来饱腹感,从而在饮食的时候减少摄入的食量和脂肪。

推荐食谱:

1、虾米白菜

原料:干虾米10克,白菜200克,植物油10克,酱油10克,食盐3克,味精少许。

制法:先将干虾米用温水浸泡发好,再将白菜洗净,切成约3厘米的段。将油锅烧热,放入白菜炒至半熟,将发好的虾米、食盐、味精放入,稍加清水,盖上锅盖烧透即可。

功效:虾米白菜具有补肾、利肠胃等功效,适合肥胖儿童经常食用。

2、黄瓜拌肉丝

原料:鲜嫩黄瓜750克,猪瘦肉100克,当归3克,白糖50克,醋30克,食盐2克,生姜10克,菜油50克。

制法:黄瓜切段,生姜切丝,当归切片;猪肉用开水烫熟后切丝。在肉丝、黄瓜段里加入糖、醋、盐、姜丝拌匀;油锅烧至八成熟,放当归片,待浸出香味弃用当归,淋油拌匀即可。

功效:具有滋阴润燥、清热利湿之功效,不仅帮助肥胖儿减肥,亦可红润肌肤。

好了,关于宝宝肚子大的介绍就到这里了,小伙伴们你们都了解清楚了吧知道怎么减了吧。

未经允许不得转载:女人爱我 » 宝宝肚子大是怎么回事 怎么减肚子

赞 (0) 打赏

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏