菠萝蜜哺乳期可以吃吗 吃了有什么好处

菠萝蜜,这是一种水果,是很多人都是喜欢吃的,可不是一般的好吃美味的,那么菠萝蜜哺乳期可以吃吗?吃了有什么好处:

菠萝蜜哺乳期可以吃吗:

可以吃。

菠萝蜜性平,味甘、微酸,无毒,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素E以及钾、钠、钙、磷、锌等营养元素,是一种营养价值非常高的水果,因此哺乳期的女性可以适当食用。

哺乳期吃菠萝蜜有什么好处:

1、预防便秘

菠萝蜜中含有丰富的膳食纤维及水分,水分可以软化大便,预防大便干结的情况,膳食纤维能促进肠道的蠕动,帮助体内废物的排出,因此哺乳期的女性食用菠萝蜜,能有效的预防便秘或者改善便秘的情况。

2、止渴除烦

菠萝蜜性平,口感脆嫩,含有大量的水分,有一定的止渴功效,而且还能解除烦闷之气,舒缓心情。

3、促进乳汁分泌

菠萝蜜中含有丰富的维生素、矿物质,能为孕妇补充营养,从而促进乳汁的分泌,而且还能改善产后乳房充血、产后血栓性静脉炎等产后疾病,维护机体的健康。

菠萝蜜在哺乳期是可以吃的,吃了对身体是有好处的,赶快来试试这个美味。

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