孕妇穿袜子睡觉好吗 睡前怎么促进睡眠

孕妇,这是很多人都是知道的,是需要好好的照顾的,这可是关系到孩子的,那么孕妇穿袜子睡觉好吗?睡前怎么促进睡眠:

孕妇穿袜子睡觉好吗:

建议不要穿袜子睡觉。

为了美观,现在的袜子都是有极佳弹性的,穿在脚上紧致又好看,晚上睡觉穿在脚上会影响身体,特别是脚部的微循环,长期下去会影响肢体末端循环,影响睡眠质量。

孕妇睡前怎么促进睡眠:

睡觉前可以用热水泡泡脚,给身体和脚部放松,泡脚的水温以稍微高于体温为佳,泡脚的水量以在脚踝等关节为佳,睡前泡脚还可以帮助缓解孕期不适。

孕妇还是不要穿着袜子睡觉,睡觉之前泡一下脚,这样是可以帮助睡眠的。

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