备孕期间可以吃阿胶吗 推荐食谱

备孕期间,那注意事项不是一般的多,是需要好好的注意的,那么备孕期间可以吃阿胶吗?推荐食谱有哪些:

备孕期间可以吃阿胶吗:

备孕期间是可以吃阿胶的,每天15克左右即可,而且适量食用对备孕有一定帮助,因为阿胶不仅能够调理月经不良的问题,还能够提高抵抗力,同时还能得到显著的补益气血效果。

不过女性朋友们需要注意的是,在来月经的时候是不能吃阿胶的,因为阿胶有活血的作用,月经期间吃阿胶会导致腹部不适、腹痛、月经过多等问题。而且如果过量食用阿胶也会出现副作用,如引起消化不良、火气亢盛的症状。

备孕期间吃阿胶推荐食谱:

一、核桃阿胶膏

材料:阿胶250克,核桃150克,枣(干)500克,黑芝麻150克,桂圆肉150克,黄酒500克,冰糖250克。

做法:

1. 将红枣、核桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末。

2. 阿胶于黄酒中浸10天。

3. 阿胶与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸,使阿胶完全溶化。

4. 再加入核桃、黑芝麻等末调匀,放入冰糖,再蒸。

5. 至冰糖溶化,即成护肤美容珍品,制成后盛于干净容器装好封严。

二、阿胶乌鸡汤

材料:乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片。

做法:

1. 将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。

2. 锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍,再捞出洗净。

3. 将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。

4. 加入适量的清水,隔水慢火炖2小时。

5. 炖好后加入适量的盐调味即可食用。

三、红枣瘦肉炖阿胶

材料:瘦肉100g,阿胶10g,红枣5个,盐适量,清水适量。

做法:

1. 将猪肉洗净切片,红枣洗净去核,猪肉加入炖盅内,再加入红枣。

2. 将阿胶砸碎放入炖盅内,加入1碗水,坐电炖盅内,慢炖1.5小时。

3. 最后加入适量的盐即可食用。

备孕期间是可以吃阿胶的,要注意阿胶的食谱,吃法可是有一抹多的。

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