孕妇上火头疼怎么办 鼻塞怎么办

孕妇,这是很多人都是知道的一个群体,是需要好好的照顾的,那么孕妇上火头疼怎么办?鼻塞怎么办:

孕妇上火头疼怎么办:

1、按摩头部

适当的按摩可以缓解头疼的症状,而且不会影响胎儿,是治疗孕妇头疼最佳的方法。

具体做法:

太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

按摩脖颈也能缓解头疼。从头和脖颈之间的肌肉开始按摩,然后从肩膀到脑袋。

2、保持充足的睡眠

孕妇每天23点之前睡觉,可以减轻肝脏的负担,有降火的作用。因此,孕妇因上火引起的头疼,保证充足的睡眠很重要。

建议:孕妇应该养成早睡早起的良好作息习惯,在23点之前上床睡觉,清晨起床后去室外呼吸一下清晨的新鲜的空气,中午最好小憩一会。

3、适当的运动

适当的运动不仅可以锻炼身体,还能缓解头疼的问题。

建议:打坐、瑜伽之类的放松运动都可以减轻头痛,可以在头疼发作时,随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

我们都知道,上火是比较常见的现象。特别是孕妇,体质特别。上火也会引发各种病症,那么孕妇上火鼻塞怎么办?不妨和小编看看吧!

4、饮食调养

孕妇上火头疼饮食也要注意,以清淡为主,每天要多喝水,多吃蔬菜水果,因为蔬菜水果含有丰富的维生素,有助于平衡体内的火气。不要刻意的吃大鱼和大肉,要注意影响的均衡。

孕妇上火要少吃辛辣、油炸食品和火大的食品。

健康小贴士:

孕妇上火头疼可以先用上述办法治疗,如果没用再在医生的指导下,服用药物治疗。

怀孕期间孕妇头疼一般都与荷尔蒙有关,尤其是孕早期,头疼是正常的现象,不用过于担心,一般怀孕三个月后会缓解。

孕妇上火鼻塞怎么办:

1、多喝水

孕妇上火引起的鼻塞,因此,要想缓解鼻塞的症状,降火很重要,而孕妇多喝水可以降火。

建议:孕妇喝水要注意技巧,并不是一味的狂饮,而是应该次多量少,最好是每隔2个小时喝一杯,一天8杯,保证24小时身体不缺水。

适量的喝一些菊花茶、金银花茶也能降火。

2、吸蒸汽

吸蒸汽可以暂时缓解鼻塞的情况,通常会让孕妇感觉很舒服。

建议:孕妇可以取水杯倒开水,用鼻子吸蒸汽,每次至少坚持5-8分钟,每天做6-8次,可以疏通鼻腔,缓解鼻塞。孕妇也可以洗温水澡,然后再充满蒸汽的浴室中多待一会儿。或者,用热水把毛巾浸湿,然后把脸对着毛巾呼吸,这些都可以缓解鼻塞症状。

孕妇鼻塞晚上睡觉时,室内可以放加湿器或喷雾器加湿空气,更容易入睡,但要注意保暖。

3、按摩

按摩也可以缓解孕妇鼻塞的症状,具体方法如下:

鼻外按摩:用左手或右手的拇指与食指夹住鼻根两侧并用力向下拉,由上至下连拉12次。这样拉动鼻部,可促进鼻黏膜的血液循环,有利于鼻黏液的正常分泌。

按摩印堂穴:用拇指、食指和中指的指腹点按印堂穴(在两眉中间),也可用两手中指一左一右交替按摩印堂穴。此法可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力,并能刺激嗅觉细胞,使嗅觉灵敏,还能预防感冒和呼吸道疾病。

鼻内按摩:将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内,夹住鼻中隔软骨,轻轻向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力,预防感冒和鼻炎,又能使鼻腔湿润,保持黏膜正常。在冬、春季,还能有效减轻冷空气对肺部的刺激,减少咳嗽之类疾病的发生,增强耐寒能力。拉动鼻中隔软骨,亦有利于防治萎缩性鼻炎。

按摩迎香穴:以左右手的中指或食指点按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)若干次。因为在迎香穴处有面部动、静脉及眶下动、静脉的分支,是面部神经和眼眶下神经的吻合处。按摩此穴既有助于改善局部血液循环,防治鼻病,还能防治面部神经麻痹症。

4、小偏方

孕妇上火鼻塞也可以试试下面的家庭小偏方治疗。

(1)煎熏法:将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤,用鼻吸热气,或将食醋烧开吸醋气,疗效都较好。

(2)填充法:将葱白捣烂取其汁渗入药棉内,将药棉塞进鼻孔,或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形,用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔,效果也不错。

(3)侧卧按摩法:左侧鼻塞向右卧,右侧鼻塞向左卧,用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1~2分钟,鼻塞可除。

(4)热敷法:用热毛巾敷鼻,或用电吹风对着鼻孔吹热风,吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴,鼻塞可解。

5、饮食注意

孕妇上火鼻塞饮食方面也要注意,可以多吃新鲜的蔬菜和水果等一些去火的食物,少吃辛辣刺激、油腻、生冷、粘滞、酸腥的食物。

常见的去火食物:苦瓜、杏仁、苦菜、芹菜、芥蓝等苦味食物,甘蓝菜、花椰菜、西红柿、草莓、苹果、梨等新鲜蔬果,大豆,牛奶等。

忌吃食物:粽子、冰品、巧克力、劣质海鲜、油炸、羊肉、狗肉等。

6、就医治疗

孕妇鼻塞如果上述物理治疗方法都不能缓解,并且越来越严重,呼吸都很困难时,这就需要药物治疗了。但孕妇一定要记住,要在医生的指导下合理用药,以免对胎儿造成伤害。

健康小贴士:

孕妇鼻塞不好受,最好就是预防这种情况出现,平时应该多注意鼻腔的卫生,经常用冷水清洗鼻腔,还要注意休息和保暖,适当的运动能增强身体的抗病能力,也能预防孕妇鼻塞。

孕妇上火头疼和鼻塞的处理方法就介绍到这里了,赶快来掌握这些小技巧吧!

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