保胎吃什么水果最好 平躺好还是侧躺

保胎,这是很多人都是不陌生的,尤其是才怀孕的时候,那么保胎吃什么水果最好?是平躺还是侧躺好:

保胎吃什么水果最好:

1、苹果

要问保胎吃什么水果好,首推“水果之王”——苹果。苹果性平,含有丰富的果胶、维生素、铁等营养元素。从中医上讲,苹果有生津止渴,去烦躁的功效,比较适合孕妇养心益气。

功效:孕妇情绪调节好了,对保胎有好处。

2、秋梨

其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

方法:将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

3、葡萄

保胎吃什么水果好,葡萄对保胎也有好处。葡萄性平,有去烦躁、益气养颜、利小便的功效。并且葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等营养元素,能补充大脑营养,活跃神经。

功效:对孕妇和胎儿都好。

4、西柚

含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。

注意:西柚也是孕期妇女首选。

5、樱桃

樱桃又称之为“小小果”,孕妇易贫血,每100克樱桃含有59毫克的铁,非常有利于孕妇补铁,所以,问及保胎吃什么水果好,孕妇选择樱桃补铁,可以缓解缺铁性贫血。

注意:樱桃中的维生素A比较多,维生素A的过量摄入对胎儿不利,孕妇不可盲目过量食用。

保胎是平躺好还是侧躺:

保胎不管是平躺还是侧躺,采用孕妇舒服的躺姿最好。

保胎期间的孕妇一定要养成良好的生活习惯,作息要有规律。因保胎一般是出现了先兆流产与有习惯性流产的孕妇,此时的孕妈妈需要卧床休息,但不是一定要平躺,可以左侧、右侧、平躺交替,翻身的动作要轻柔。孕妇舒服最重要,同时应用保胎药,如肌注黄体酮、口服维生素E和孕酮片等,必要时进行b超检查。所以说,保胎不管是平躺还是侧躺,采用孕妇舒服的躺姿最好。

保胎适合吃的水果就介绍到这里了,至于是什么姿势,这个就要看孕妇怎么样舒服了。

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