藜麦是杂粮吗 宝宝能吃吗

藜麦是极具营养价值的作物,在国外是比较普遍的,那么藜麦是杂粮吗?宝宝能吃吗?

藜麦是杂粮吗:

藜麦不是杂粮。藜麦和我们日常食用的谷物,不是一类东东,它和菠菜、甜菜是亲戚。因此,藜麦更像是蔬菜籽或草种籽。

藜麦宝宝能吃吗:

首先,我们知道儿童对蛋白质的摄入量要求是很高的,蛋白质的摄入也影响到了儿童智力的发育,而藜麦中就含有丰富的蛋白质,它的蛋白质的含量是远超过牛奶的,对于儿童来说,只需要摄入少量的藜麦就可以满足儿童一天的蛋白质的需求了。

其次,藜麦不含麸质,对于麸质过敏的儿童是非常适用的,特别是小儿乳糜泻的患者,是可以用藜麦进行辅助喂食的。藜麦还含有丰富的钙和铁,这两种元素是儿童身体不可或缺的微量元素。

最后,藜麦还含有丰富的锌元素,锌元素是儿童健康成长所必需的元素,可以促进儿童神经和大脑的组织生长,提高儿童机体的免疫力,儿童子在成长阶段对锌元素的需求是很旺盛的。

好了,小伙伴知道藜麦不是杂粮哦。

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