宝宝什么时候能吃酸奶 冬天怎么喝

宝宝,这是需要好好的关注的一个群体,要不然是超级容易就生病的,那么宝宝什么时候吃酸奶?冬天怎么喝:

宝宝什么时候能吃酸奶:

一岁以上的宝宝可以喝酸奶。

因为酸奶的PH值不太适合1岁以下宝宝的肠胃,婴儿的胃肠道黏膜非常娇嫩,而酸奶中的乳酸杆菌是偏酸性的,会刺激未发育成熟的黏膜,导致幼儿肠道疾病,所以建议宝宝一岁以上再食用酸奶。

宝宝冬天怎么喝酸奶:

一、温水加热后再喝

酸奶本来就属于比较寒凉的食物,再加上冬天气温较低,如果直接给宝宝喝冷冰冰的酸奶很容易引起宝宝腹泻等症状,但如果酸奶直接加热会大量杀死酸奶中最有价值的乳酸菌,酸奶的物理性状也会发生改变,产生分离沉淀,口味和口感都会改变,其营养价值和保健功能也会降低。这个时候可以选择把酸奶连袋子或瓶子放入45℃左右的温水中缓慢加温,等外包装有温热感就可以饮用了。

二、搭配营养粥一起食用

担心酸奶太过寒凉不如将酸奶搭配着其它温热的营养粥一起吃吧,酸甜的酸奶搭配营养的粥类口感更好,营养也会更全面哦!

推荐做法:果香燕麦酸奶粥

准备材料:燕麦50克、哈密瓜1小块、芒果半个、葡萄干10粒左右、酸奶200ml。

做法:

1、锅中水烧开后,将燕麦放入,煮1分钟,待燕麦泡软后,倒掉水,只留燕麦。

2、将哈密瓜和芒果分别去籽去皮,切成一口大小的丁,葡萄干过一遍清水,去掉灰尘,沥干水份。

3、最后将煮好的燕麦,哈密瓜丁,芒果丁,葡萄干放入容器中,倒入酸奶拌匀,就可以吃了。

宝宝在一岁以上就可以喝断奶的,要注意在冬季喝的方法,毕竟冬季不是一般的冷的。

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